Как очистить легкие после курения кальяна

Курение кальяна – процесс весьма занятный и интересный. Однако сложно отрицать факт, что кальянный дым воздействует на легочную систему. Поэтому рекомендуется периодически очищать легкие. Кроме того, это в целом полезно для здоровья. Также мы дадим рекомендации, которые помогут обеспечить защиту легких прямо во время курения.

Кальян обладает повышенным выделением дыма. Во время курения легким может быть недостаточно кислорода, поэтому нужно курить в проветриваемых местах. Рекомендациями, которыми мы поделимся далее, пользуются кальнщики. Если вы курите пару кальянов в неделю, то легкие не чувствуют нагрузки. Они успевают очиститься самостоятельно. Но представьте, если вам нужно раскуривать 20, 30, 50 кальянов в день. Да, длительность курения – пара минут на каждый. Но за день – это несколько часов.

Предпочитаете курить кальян регулярно? Узнайте, как очистить легкие после курения кальяна, чтобы чувствовать себя прекрасно.

Как работают легкие

Наши легкие имеют своеобразный фильтр. Он находится в верхней части органа, поэтому, когда мы вдыхаем пыль или любой другой раздражитель, выделяется секрет. Он усиливает защиту организма. После воздействия раздражителя выделяемый секрет также перестает выделяться.

Если орган постоянно подвержен воздействию раздражителя, количество выделяемой слизи усиливается. Так появляется мокрота и кашель. Эффект называется «бронхит курильщика». От кальяна наблюдается крайне редко, но при частом курении (ежедневно), может образовываться. Но даже при нерегулярном курении кальяна стоит позаботиться о своих легких и исключить проблемы. Поэтому рекомендации по очистке легких полезны для каждого.

Как легко очистить легкие

Итак, давайте разберемся, как очистить легкие после курения кальяна. Данные рекомендации помогут именно очистке. Дальше мы расскажем, как обеспечить защиту еще до курения. А пока, узнайте, как устранить мокроту, вывести весь дым из легких и насытиться кислородом:

  • Выпейте стакан молока. Легкие отлично очищаются, если использовать молоко. Его можно пить как во время курения (стоит проверить совместимость продукта с густым дымом), так и после. Охлажденное молоко поможет быстро устранить остатки дыма и очистить слизистую.
  • Травяные сборы. После курения кальяна рекомендуется выпить чашечку травяного чая. Это может быть как легочный сбор, так и общеукрепляющие травы. Особенно хорошо, если в составе трав есть шалфей, ромашка, пижма, тысячелистник. Полезны чаи с листьями малины, смородины, душицы, мать-и-мачехи. Такой чай можно подавать и во время курения кальяна.
  • После наслаждения густым дымом стоит проветрить помещение и самому отправиться на свежий воздух. Дышите не быстро, наслаждайтесь воздухом и хорошо выдыхайте. Рекомендуется пить воду или травяной чай во время прогулки. 30 минут на свежем воздухе гарантирует хорошую очистку легких.
  • Подышите еловыми веточками. Запах натуральной хвои благоприятно воздействует на легочную систему. Если вы живете недалеко от еловых насаждений – отлично. Если нет – можно использовать эфирные масла, добавленные в свечу или воду.
  • Сделайте небольшие физические нагрузки. Достаточно присесть десяток раз, пробежать небольшое расстояние или попрыгать. Сердечная система начнет работать активнее, кислород будет циркулировать и дыхание восстановится. Организм придет в норму.
  • Посещайте баню. Достаточно ходить в баню хотя бы раз в месяц, чтобы легочная система отлично работала. Если часто курите кальян, посещайте баню 2 раза в месяц.

 

как-очистить-легкие после кальяна

Данные рекомендации стоит использовать регулярно, и объединять их. Тогда результат будет еще лучше. Легкие очистятся, остатки дыма выйдут из организма, и вы не только получите наслаждение от густого кальянного дыма и его вкуса, но и от хорошего самочувствия.

Что делать, чтобы легкие не загрязнялись

Помочь организму можно еще перед курением. Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:

  • Позаботьтесь, чтобы дым был не горячим. Он обжигает легкие и раздражает их еще сильнее. Кальян должен быть максимально холодным и приятным.
  • Обязательно проветривайте помещение перед курением, чтобы впустить кислород. Также во время курения должен поступать свежий воздух. Если вы курите в зимнее время, можно сделать перерыв прямо во время курения на 3-5 минут, чтобы открыть окна и проветрить.
  • Пейте больше жидкости. Она снизит эффект раздражения слизистой. Подойдет чай, молоко, вода, компот. Сладкие соки и газированные напитки не улучшат состояние.
  • Поставьте увлажнитель воздуха. Влажность должна составлять 25% и более, в противном случае воздух будет тяжелым для легких. Эта рекомендация подходит даже тем, кто не курит кальян.
  • Вдыхать дым нужно с перерывами. Не нужно «заглатывать» его, словно у вас отбирают трубку (даже если так и происходит). Делайте 2-4 тяги, после чего 10-15 вдохов кислорода.

 

как-сохранить-здоровье

 

Эти рекомендации сделают процесс курения приятным и безопасным. Соблюдать их не сложно, каждый любитель густого дыма справится с этой задачей. Также рекомендуется не курить кальян ежедневно. Если вы очень любите дым, курите хотя бы через день. Если все же сложно отказаться от кальяна, обязательно выполняйте вышеописанные рекомендации по очистке легких. Занимайтесь своим здоровьем, чтобы курить кальян, когда захочется.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *